Découvrez le Pilates à Bois-le-Roi et ses environs

Les vacances touchent à leur fin, et il est temps de réfléchir à votre activité sportive pour la rentrée. Quelle meilleure façon de reprendre le rythme quotidien et d'aborder cette période avec enthousiasme qu'en se lançant dans le Pilates ?

Sous ce soleil encore présent, avec une motivation au sommet, je vous invite à découvrir cette méthode exceptionnelle. Adaptée à tous, elle combine des exercices efficaces et ludiques, loin d’être monotones. Imaginez-vous en train de vous amuser avec des ballons instables, des cercles "magiques" et des élastiques ultra-souples. Je vous accompagnerai avec bienveillance et bonne humeur, avec pour objectif principal de vous offrir un bien-être général, ainsi qu'une meilleure connaissance et conscience de votre corps et de vos capacités physiques.

Animés par l'objectif de solliciter chaque partie du corps de manière équilibrée et profonde, nous retrouvons force et stabilité. Notre posture s'améliore, nous nous redressons tels des êtres debout, solidement ancrés sur nos deux pieds, avec une colonne vertébrale élégamment alignée.

Le Pilates, c’est aussi une respiration spécifique pour engager le mouvement. Le travail est précis, profond et nous aide à relâcher les tensions éventuelles. Au fil des séances, un nouvel équilibre se crée.

C’est ce plaisir du mouvement intelligent que je souhaite partager avec vous en invitant au lâcher-prise que vous auriez envie d’exprimer.

Venez pratiquer avec moi !